英國《泰晤士報》10月25日文章，原題：優先照顧好自己并不是“罪” 30年來，英國演員伊麗莎白·赫莉一直致力于宣傳乳腺癌防治運動。赫莉早些年還是一名年輕模特和演員的時候，有企業找到她，請她加入乳腺癌防治宣傳運動——全世界很多女性死于乳腺癌，卻很少有人談論這個話題，我們要改變這個現狀。這個想法一下子就引起赫莉的共鳴，因為其祖母就死于乳腺癌。

赫莉說，祖母被病魔折磨時，家里對這個話題諱莫如深，尤其是祖母本人?！八约河X得得了乳腺癌是一件尷尬的事情，不想讓其他人知道，連治療都是自己默默進行?！彼院绽蛞幌伦泳痛饝尤肴橄侔┓乐涡麄鬟\動，覺得要努力提高公眾防治意識，消除人們對談論乳腺癌的羞恥。

隨著社會發展以及相關社會團體的宣傳，現在很多人已經有了乳腺癌防治意識，但相關統計數據仍令人擔憂——在英國，每7名女性中就有1名會患上乳腺癌；每9分鐘就有一名女性被診斷出乳腺癌，與此同時，每一天都有男性被診斷出乳腺癌；每年有1.12萬名女性、90名男性死于乳腺癌。更讓人感到害怕的是，現在越來越多的年輕女性患上這種病，“之前，乳腺癌被認為是大齡女性才會得的病，但現在不是了?！焙绽蛘f。

其實女性經常被提醒要對乳房做檢查，但大家并沒有做到位?！澳阒?，我們女性被要求做很多事情，承受著巨大的壓力?！焙绽蛘f，“女性一直覺得照顧自己就是對自己的一種放縱，我們總是把其他人的重要性放在自己的前面。我們把孩子放在前面，把家庭放在前面，把丈夫放在前面，把婆婆放在前面，無論誰，都被我們排到前面，自己被排在最后。一直以來，人們都覺得優先自己是一種自我放縱，但是，如果這個世界真的需要我們守護，我們要在照顧其他人之前，首先照顧好自己?！?/p>

赫莉還表示，她發現，壓力會左右身體健康，還會影響癌癥的治療效果?！坝醒芯咳藛T問我什么時候最放松，我回答——我其實不太清楚，可能是我癱坐在沙發上看電視的時候吧?！庇谑茄芯咳藛T對赫莉進行了這樣一項測試，先讓她躺在沙發上，收集她的唾液檢測其皮質醇水平，而后讓她在鄉間散步半小時，收集其唾液做同樣的檢測?！敖Y果發現，我散步時的皮質醇水平比看電視時要低得多。這也讓我明白，給自己減壓并非等同于我們自認為的放縱。研究發現，患者女性在治療乳腺癌前進行一些放松活動，比如足部按摩或散步，可能會讓治療更有效?！保ㄗ髡咄呶鳌埐畟?，王珊譯）